S'il y a une chose à retenir de la crise de la Covid-19, c'est que bien-être et santé doivent passer en priorité.

Depuis le début de la pandémie, nous avons vu notre vie quotidienne se digitaliser, entraînant d'énormes changements dans notre façon de travailler et d'agir en société. Si le mode de vie numérique a ses avantages, le monde commence à revenir à la normale et il n'y a jamais eu de meilleur moment pour prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement.
Pendant le confinement, les séances d'entraînement en ligne et le fitness numérique sont devenus extrêmement populaires, les recherches de vidéos d'entraînement surYoutube ont augmenté de 40 % depuis mars 2020. Des milliers de personnes y ont vu un remède fantastique contre le stress et l'anxiété, et se sont tournées vers le sport en ligne pour rompre avec leur nouvelle routine en télétravail.
Alors que la fin de la pandémie se rapproche, le temps est venu de prendre ces cours hors ligne, et de sortir profiter d'une expérience de bien-être totalement immersive. Pour en savoir plus sur l'importance de prendre soin de soi, nous avons rencontré Delphine, professeur de yoga et de tissu aérien, et Yuko, professeur de yoga et coach bien-être, toutes deux basées à Nice.

Découvrez leurs cinq meilleurs conseils pour prendre soin de soi facilement et cultiver la pleine conscience dans un monde post-Covid :

Retour à soi :

Depuis le début de la pandémie, c'est le contact humain qui nous a le plus manqué. Pour certains, l'adaptation s'est faite relativement facilement, pour d'autres, le manque soudain de chaleur humaine a été pesant. Alors que les restrictions sur les rencontres en famille et entre amis se lèvent dans le monde entier, Yuko suggère d'en profiter pour se remonter le moral en reprenant contact avec nos êtres chers. Passer du temps avec des amis est idéal pour décompresser et retrouver la joie de vivre, alors tendez la main et planifiez vos rencontres dès aujourd'hui.

Déconnexion :

Pendant le confinement, nos vies ont tourné au rythme d'Internet comme jamais auparavant. Du télétravail à l'enseignement à distance, en passant par les rencontres virtuelles, nous n'avons jamais passé autant de temps en ligne, mais il faut apprendre à décrocher. Delphine explique : "Le yoga est un excellent moyen de se détendre et de déconnecter. Pratiquer une routine de yoga à la fin de la journée peut aider à soulager les douleurs engendrées par la posture assise ou la charge mentale liée au travail à domicile en continu. Pour créer un véritable équilibre entre vie professionnelle et vie privée, éteignez l'ordinateur, mettez votre téléphone en sourdine et prenez le temps de recharger vos batteries tous les jours."

Sorties :

Pour beaucoup d'entre nous, le confinement rimait avec enfermement à la maison, accès limité à l'air frais et au soleil, surtout pendant les longs mois d'hiver. Heureusement, l'été est arrivé et avec lui la fin du confinement, explique Yuko : "C'est le moment idéal pour sortir, sentir le soleil sur sa peau et explorer les magnifiques paysages de la Côte d'Azur." Le terrain de jeu parfait pour ceux qui cherchent à reconnecter avec la nature. Donnez un coup de pouce à votre santé mentale cet été ! Partez dans les montagnes pour une excursion en camping, faites du VTT le long du littoral ou sautez dans les flots bleus de la Méditerranée.

Comme le dit Yuko : "La vie est courte, alors pourquoi ne pas choisir de vivre chaque jour ?".

Adopter une routine :

Que vous soyez toujours en télétravail ou que vous reveniez doucement à la vie de bureau, établir une routine bien-être quotidienne est un excellent moyen de gérer le stress et l'anxiété. Delphine suggère de se réserver 15 à 30 minutes par jour pour faire abstraction de tout, et se recentrer sur sa propre santé physique et mentale. Routine de yoga matinale, promenade quotidienne à l'heure du déjeuner ou séance de méditation au coucher, Delphine est claire : le plus important est de trouver un moyen de garder les pieds sur terre régulièrement.

Se faire plaisir :

Voyager est bénéfique à la fois pour votre humeur et votre santé mentale, alors pourquoi ne pas vous donner de quoi anticiper la période post-Covid ? En réservant une escapade de bien-être dans le sud de la France par exemple ? Située entre les montagnes et la Méditerranée et bénéficiant d'un soleil doré sans fin, la Côte d'Azur est le cadre idéal pour une escapade pleine d'adrénaline ou une retraite de yoga relaxante. Que vous soyez à la recherche d'une escapade en solo pour faire des rencontres, ou que vous planifiez une retraite en groupe avec des amis/collègues, nous serons ravis de vous aider à trouver un lieu unique pour votre séjour. Il vous suffit de consulter notre sélection d'espaces uniques dans le Sud de la France ci-dessous, puis de cliquer pour consulter le prix et la disponibilité avant de confirmer votre réservation :

Beau Mas Provençal

Situé dans un parc boisé privé au cœur de la Provence, ce magnifique Mas provençal est le choix idéal pour votre retraite bien-être. Avec 6 chambres, dont un dortoir équipé de 5 lits simples, la maison peut accueillir jusqu'à 15 personnes tandis qu'une tente luxueuse dans le jardin vous permet de dormir en pleine nature pendant votre séjour. Offrant une gamme impressionnante de commodités, le Mas provençal se distingue notamment par une vaste piscine extérieure de 10 m et un court de tennis privé.

Ferme Bien-être

Décrite par son hôte comme un paradis sur terre, cette Ferme bien-être est un espace magique, situé juste à l'extérieur de Nice, sur les collines de Saint-Jeannet. Ses pavillons écologiques, destination bien-être par excellence pour une retraite de groupe ou un stage d'équipe, sont nichés entre des chênes et des oliviers en parfaite harmonie avec la campagne de la Riviera. Sur plus d'un hectare de terrain, la Ferme bien-être propose à ses hôtes un salon et une cuisine en plein air, donnant sur une piscine naturelle et un sauna, une terrasse Shala pour les cours de yoga, des cabines de massage et un jardin biologique complet.

Superbe maison d'hôtes en pierre

Située dans les collines verdoyantes de Bargemon, cette superbe propriété se compose de deux maisons d'hôtes en pierre entourées de plus de 3 hectares de terrain privé. Avec 6 chambres équipées de salle de bains, les maisons d'hôtes peuvent accueillir jusqu'à 16 personnes pour une escapade bien-être. Dotée de vastes pelouses menant à une fabuleuse piscine extérieure, la propriété propose également les services d'un chef privé afin que vous, et vos invités, puissiez profiter de délicieux repas biologiques pendant votre retraite.

L'Aumônerie

Un lieu vraiment exceptionnel avec une histoire longue et colorée, l'Aumônerie sera un havre de paix et de tranquillitélors de votre prochain séminaire ou team building. Située dans un parc spectaculaire surplombant Monte Carlo, la maison dispose d'un espace de vie spacieux et peut accueillir jusqu'à 14 personnes pour la nuit. Avec plusieurs terrasses et une piscine chauffée, cet espace magique promet d'être le cadre parfait pour votre escapade bien-être.

Villa contemporaine à couper le souffle

Située dans un domaine privé sur les hauteurs d'Eze Village, cette villa à couper le souffle est l'endroit idéal pour un séjour en groupe inoubliable. Avec ses 8 chambres, la villa peut accueillir jusqu'à 16 personnes pour la nuit et offre de nombreuses installations de loisirs et de divertissement, notamment un jacuzzi, un home cinéma et une salle de sport, ainsi qu'une piscine à débordement de 24 mètres suspendue au-dessus du niveau de la mer. Offrant des vues panoramiques sur le littoral et la Méditerranée, la villa est également équipée d'un élégant bateau de sport pour vous permettre d'aller sur l'eau pendant votre séjour.

Splendide manoir

Située dans la belle campagne provençale, une longue allée de platanes vous mène à ce splendide manoir qui date des années 1800. Offrant à ses hôtes la quintessence de l'expérience provençale, la maison est entourée de forêts et de vignobles et se trouve à seulement 30 minutes desstations balnéaires de Cannes et de Saint-Tropez. Le manoir est idéalement conçu pour accueillir un séjour de groupe ou une expérience de team building, les clients peuvent profiter de la randonnée ou du VTT à travers les sentiers forestiers, des promenades en quad autour de la propriété, de la dégustation de vins dans la cave privée et de l'utilisation illimitée de la fabuleuse piscine extérieure.

Charmant hameau provençal

Caché au cœur du parc naturel du Lubéron, ce charmant hameau en pierre est un cadre magique pour une escapade bien-être en Provence. Composée d'une série de gîtes, la propriété peut accueillir jusqu'à 37 personnes pour la nuit et offre à ses hôtes l'usage complet du parc paysager qui comprend des champs de lavande, un terrain de pétanque, une immense piscine extérieure et une cour centrale pour les événements en soirée. Entourés d'une campagne paisible et offrant des vues panoramiques à 360° sur le parc naturel du Lubéron, laissez le monde derrière vous en passant quelques jours de détente dans ce havre de paix à Reillanne.